有益于健康的食物：Top10

一起盘点网介绍，一般常见的健康的绿色食物是益于健康的食物，不过其他有益于健康的食物，很多人了解并不多，下面就介绍一些人们未必知道有益于健康的食物。

有益于健康的食物Top10：辣椒

辣椒多数人只会觉得吃过了会上火，并不会有多健康，实际上辣椒的维生素c含量非常高，要比橘子还高。

有益于健康的食物Top9：马肉

马肉实际上是一种健康的食物，不过对于人们来说还比较难以接受食用这种动物，因此，马肉的销售范围也比较小。

有益于健康的食物Top8：西瓜

西瓜是夏季常见的水果，很多人认为西瓜中的水分较多，营养价值较低，实际上西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

有益于健康的食物Top7：杏仁

杏仁是人们所常吃的坚果之一，含有较多纤维和不饱和脂肪。

有益于健康的食物Top6：罗勒

罗勒并不是人们所熟知的植物，在国外比较常见，罗勒含有丰富的维生素A和维生素K，因此是十分健康的。

有益于健康的食物Top5：蜂蜜

蜂蜜不仅含有足够多的营养成分，而且还具备一定的美容功效，不过目前市场上的蜂蜜良莠不齐，还需要选择一些可靠的蜂蜜。

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