听音乐的好处：Top10

一起盘点网介绍，音乐是人类文明中不可缺少的一部分，对于地球文明发展做出了很大的影响，不管任何阶层的人都会有喜欢的音乐，下面就一起top10听音乐的好处。

听音乐的好处Top10：减少压力

常听音乐可以降低皮质醇，而皮质醇的高低直接影响到人体的健康，高水平的皮质醇会出现抑郁、焦虑的情况，而音乐恰恰有效的降低了这一情况。

听音乐的好处Top9：改善抑郁症

研究人员通过对128人的实验，对存在抑郁患者采用音乐疗法的方式，可以明显的看出，音乐疗法可以使抑郁患者的信心增强，抑郁情况降低。

听音乐的好处Top8：助眠

研究人员通过对老人的在睡眠前进行舒缓的音乐释放，可以有效的改善老人的睡眠情况，在第一周有26%的改善情况。

听音乐的好处Top7：有助于血管健康

研究人员通过对欢快的音乐进行试验，可以明显的发现，经常听欢快的音乐的人在血管健康方面得到了一定程度的改善。

听音乐的好处Top6：有助于饮食和锻炼

有助于饮食和锻炼，研究人员发现在吃饭的时候听一些舒缓的音乐可以有效的降低进食速度和食欲，从而起到减肥的作用，而锻炼的时候听音乐可以使人忽视疲劳。

听音乐的好处Top5：帮助中风患者

研究人员通过对一组中风患者使用音乐疗法和音频书籍疗法，三个月后听音乐的患者病情改善达到了60%，而听音频书籍的患者改善达到了19%。

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