富含蛋白质的水果

一起盘点网介绍，很多水果都拥有较高的营养价值，也有很多水果含有较高的蛋白质，那么蛋白质含量较高的水果有哪些呢？下面就一起盘点富含蛋白质的水果。

富含蛋白质的水果：香蕉

从每日早餐的正常水果开始，香蕉是蛋白质的主要来源，这种水果不含有脂肪，香蕉含有高比例的维生素B6和维生素C，香蕉也可以做冰沙、奶昔、水果沙拉和布丁。

富含蛋白质的水果：樱桃

樱桃富含维生素C和维生素A，水果含有其他矿物质，如铁，镁，磷，钙等等。它有很高的蛋白质百分比，可以强壮身体和肌肉。

富含蛋白质的水果：菠萝蜜

菠萝蜜富含维生素B6，水果还含有一定量的维生素C、钾以及其他矿物质如钙，锰，钾等。这种水果主要用于甜点、薯片和许多其他食品，这是热带地区受欢迎的食物。

富含蛋白质的水果：覆盆子

覆盆子是一种多汁的水果，它富含蛋白质和膳食纤维，包括其他矿物质如锰，维生素C。它们对身体的生长发育非常有利，水果可以用来在思慕雪和奶昔蛋糕、糕点等加入。

富含蛋白质的水果：猕猴桃

猕猴桃是含有膳食纤维和碳水化合物的比例很高的水果，猕猴桃也含有较多的蛋白质，对强壮的身体和肌肉非常有益。

富含蛋白质的水果：桔子

桔子是富含维生素C的柑橘类水果，桔子也含有一定量的蛋白质，但是对于我们来说是常见的水果。

翻页查看：富含蛋白质的水果